Lidský organismus je přetěžován stále více, nevhodný životní styl umí napáchat v těle nemalé škody. Čas od času by tak každý z nás měl zkusit detoxikační kúru. 

Chcete se cítit o něco lépe? Dopřejte tělu i duši očistnou kúru.

Uspěchané životní tempo, nepravidelná a nezdravá strava ale i stres. Tohle všechno lidský organismus nepřiměřeně zatěžuje a každý z nás si tím zadělává na pozdější nemalé problémy. Chcete se cítit zase plní energie a zlepšit si i zdraví? Jednou za čas si zkuste udělat očistnou kúru a udělejte něco pro sebe. Uvidíte, že se hned budete cítit mnohem lépe. Vzdát se pevné stravy na několik dní může být sice ze začátku obrovský šok, ale uvidíte, že to stojí za to. A hlavně má to smysl.

Proč se dát na detox? 

Detoxikační kúry mají obrovský smysl a pro tělo jsou hodně důležité. Pomáhají tělu přirozeně se zbavit všech nahromaděných toxinů, a že těch máme v těle většinou opravdu velkou spoustu. Lidský organismus pak bude jako znovuzrozený, po očistě organismu se zpravidla budete cítit mnohem lépe jak po fyzické tak i po psychické stránce. Abyste to ale všechno mohli zvládnout, je dobré mít k tomu pomocníka. Neera sirup Nakliceno je speciálně vytvořený detoxikační sirup, který svým složením dodává tělu po celou dobu kúry všechny potřebné živiny ale i energii. I když nebudete konzumovat určitou dobu žádnou pevnou stravu, nemusíte se obávat toho, že zůstanete doma a zcela nepoužitelní. Naopak, sirup neera obsahuje přesně to, co tělo potřebuje, aby mohlo normálně fungovat v běžném režimu a přitom se čistilo a regenerovalo.

Jak dlouho by měla kúra trvat? 

Možná si říkáte, že bez pevné stravy nevydržíte ani jeden jediný den. Pro někoho, kdo to nikdy nevyzkoušel, to ze začátku určitě úplně snadné nebude, ale jakmile se vám podaří překovat první den, zbytek kúry překonáte už hladce. Všechno je to vlastně jen o zvyku a nakonec uvidíte, že vaše snažení mělo skutečný smysl. Detox je dobré opakovat v pravidelných intervalech, klidně i několikrát ročně. Nejlépe po náročnějším období jako je zima a poté také letní období. 

Ideální je držet kúru celý týden. Pro úplné začátečníky to ale skutečně může být velký oříšek. Smysl ale mají i kratší kúry, pokud vydržíte jen tři dny, vůbec nic se neděje. I pouze několikadenní detoxikační kúra má pro tělo příznivé účinky. 

Postavit si na dvorku u domku alespoň malou stříšku je rozhodně dobrý nápad, jelikož tento prostor pak budete moci používat i za deště nebo během velkých veder.

Zastřešte si prostor u domku

Jaro, léto a částečně podzim jsou roční období, kdy není nutné být po celé dny zalezlí doma, ale můžete velkou část svého volného času trávit venku. A nemusíte kvůli tomu chodit někam daleko na procházky. Pokud máte vlastní rodinný domek, klidně si můžete užívat sluníčka a svěžího vzduchu třeba u sebe na dvorku. Nebudete zdaleka první ani poslední, kdo si u domu zřídí vlastní venkovní posezení. To můžete používat třeba k relaxaci typu četba, nebo sem pozívat své přátele. Také je to vhodný prostor ke konzumaci jídla. Přeci jen, na čerstvém vzduchu nejen lépe chutná, ale rovněž i lépe tráví.

Ovšem, má to jeden háček. Jakmile přijde déšť, musíte se chtě nechtě vždy přesunout zpátky do domu. A to často ve velice svižném tempu. Pokud si ale nad posezením vytvoříte zastřešení, můžete být v klidu a užívat si venkovní pohody třeba i za silného lijáku. Jaký ale druh zastřešení vybrat? V případě, že nemáte peněz nazbyt, hodí se jednoduchá, ale efektivní pergola. Na druhou stranu, máte-li peněz dost a hodláte je investovat do své zahrádky, určitě byste měli přemýšlet nad některým ze zahradních altánů pergoly-trutnov.cz.

Složitější konstrukce

Samozřejmě, že se nejedná ani zdaleka o tak jednoduchou konstrukci jako pergola, ale to by vás odstrašit nemělo. Na rozdíl od lehkých zastřešení, disponují klasické altány krom jiného i vlastní podlahou. Jejich realizace tedy není zase tak jednoduchá jako u výše zmíněných pergol a raději byste měli nechat montáž na dodavateli, který tuto službu jistě nabízí. Ve většině případů se jedná o prefabrikované stavebnice.

Stejně jako u pergol, je možné si altány vybrat nejen podle velikosti, respektive designu, ale jedním z hlavních kritérií je rovněž i materiál, ze kterého je konstrukce vyrobena. Většinou je to klasické dřevo či o něco modernější kov, nejčastěji ve formě hliníku. Hliník déle vydrží, ale na druhou stranu, co se týče vizuálních vlastností, na dřevo nemá.

Trampolíny se úspěšně prodávají již řadu let. Je to skvělý způsob, jak zajistit po celý rok dostatek pohybu, aniž byste museli někam docházet do fitness centra. Zároveň šetříte pohybový aparát (páteř a klouby) před tvrdými nárazy, ke kterým dochází například při běhu. Aby bylo cvičení bezpečné, měli byste myslet také na vaše bezpečí.

Na co se u trampolín často zapomíná

Ochranné sítě – nejdůležitějším zabezpečovacím prvkem je ochranná síť natažená po obvodu nářadí, vztyčená směrem vzhůru na opěrných trubkách. Ty by měly být ukotveny až do země, aby cvičenec při nárazu na síť zůstal na skákací ploše a nepřepadl z ní dolů i se sítí. Buďte při výběru obvodových trubek obezřetní, některé se prodávají pouze pro upevnění na kovový rám skákací plochy a tím pádem nemohou být dostatečně stabilní a bezpečné. Na co se ovšem zapomíná mnohem častěji, je ochranná dolní síť, která je připevněna opět po obvodu nářadí, ale směrem dolů, a brání prolézání trampolíny v době, kdy na ní někdo skáče. Může se to zdát jako hloupost, ale každý rok dochází k velmi těžkým úrazům dětí a domácích zvířat, která považují prostor pod nářadím za zajímavý úkryt.

Kotvicí kolíky – zahradní trampolína Goodjump o velkém průměru je poměrně stabilní samo o sobě, ale vždy je jistější po usazení na rovnou pevnou plochu (nejlépe na trávníku) jej zajistit kotvicí sadou speciálních kolíků. Ty mají tvar spirály a připomínají kotvicí stanové kolíky. Zároveň chrání trampolínu před působením větru, jehož poryvy se někdy dokážou opřít o odrazovou plochu. Aby se vám neproměnila trampolína v neřízené rogallo, zajišťujte ji alespoň na 4 bodech. Nářadí usazené na trávníku a zajištěné kolíky je ideální způsob, jak prodloužit jeho životnost. Pokud nelze kotevní sadu použít, např. stojí-li nářadí na betonové ploše, snažte se zatěžkat opěrnou konstrukci alespoň něčím těžkým (betonovými dlaždicemi, ocelovými deskami atp.)

Není třeba říkat, že my lidé potřebujeme umělé světlo. V dnešní době jsme na něm doslova závislí. V našich podmínkách by bez něj nebylo možné pracovat, zvláště v zimě, kdy jsou hodiny slunečního svitu krátké.

Zatímco dříve se k tomuto účelu používal oheň, dnes máme jiné, mnohem bezpečnější a efektivnější metody. Díky objevu elektřiny jsme byli schopni zkonstruovat první žárovku. Ta poměrně rychle nahradila staré krby, kde bylo riziko požáru poměrně velké. Není tedy divu, že se rychle stala velmi populární a brzy se z ní stal standardní způsob osvětlení.

Avšak je jasné, že vývoj se nezastavil. Ač jsou původní prototypy dodnes funkční, vyvinuli jsme celou řadu nových druhů a typů, z nichž některé z nich dokonce ztratily svůj původní účel. Ten byl nahrazen novým, zcela jiným.

Typickým příkladem mohou být LED žárovky. Ty se od těch klasických liší hlavně tím, že jsou menší a tak vydávají menší jas. Navíc jsou schopny měnit barvu v závislosti na tom, kolik proudu je tam dodáváno a nakolik je tedy drátek uvnitř rozžhaven. Obě tyto věci mimo jiné znamenají, že lidé na ně mohou přímo pohlédnout, a to i z poměrně velké blízkosti, aniž by jim to poškodilo zrak, nebo dokonce bylo nepříjemné.

Ovšem tyto vlastnosti, především tedy jejich nízká svítivost, znamenají, že nemohou být použity ke klasickému osvětlování prostoru, jako běžný typ. Místo toho se používají k signalizaci. Barvami říkají, zda dané zařízení pracuje, a zda je vše v pořádku. A kde je najdeme?

Typicky se nalézají na řídících panelech elektráren a podobných zařízeních. Slouží k rychlé kontrole stavu a toho, zda vše funguje tak, jak má. Avšak to je pouze třešnička na dortu.

Je jasné, že musí mít i komerční využití. A také že ano. Najdeme je v mnoha dětských hračkách (prakticky ve všech, která svítí), jsou z nich také vyrobeny ony obrovské reklamní plochy na budovách. A v neposlední řadě, je tu semafor.

Jak je vidět, žárovka nemusí svítit příliš jasně, aby byla užitečná. Možná je to něco, co bychom si měli uvědomit i my.